郵便局の窓口で手続きします。住所をローマ字で記入するだけですので英語力も特に必要とはならず、結構簡単に出すことができます。

送料は船便が一番安く、続いて、SAL、EMSの順です。これらの内容は次のアドレスでご覧ください。
http://www.faminet.co.jp/d_guide/d_tk/other/tk5_8.html

EMSは自動的に保険が付帯していますが、他の発送方法ですと別途書留扱としなくてはなりません。
それぞれの発送方法に応じた専用用紙がありますので、そちらに必要事項を記載します。また、国内郵便同様、集荷サービスも利用できます。

ちなみに海外発送で気をつける点は
・相手に言葉(日本語)が通じるか充分確認すること
・商品代金の受領はYahoo簡単決済を利用してもらうのがベター
・梱包は国内発送より厳重に
・輸送中の事故・破損の責任は負えないことを充分伝える。